Risikoberufe
Die Ausübung eines Risikoberufs stellt enorm hohe mentale Anforderungen an die Einsatzkräfte. Verschiedene Belastungsfaktoren, wie Gefahr, Zeitdruck, komplexe Handlungsabläufe und Auftragslagen führen dazu, dass Einsatzkräfte kognitive Höchstleistungen erbringen müssen. Häufig stehen Einsatzkräften zur Erfüllung ihres Auftrags eine Vielzahl von Hilfs- und Einsatzmitteln zur Verfügung, deren Anwendung eine kognitive Mehrbelastung bedeutet. Alle einsatzrelevanten Aspekte der Wahrnehmung, Informationsaufnahme/-verarbeitung und Prozesse der Variantenbildung und Entscheidfindung sind lern- und trainierbar.
Lifeline Coaching bietet ein spezialisiertes Mentaltraining für Einsatzkräfte und Einsatz-Teams an, welches die Einsatzkompetenz erweitert, um alle Einsatzlagen professionell und sicher zu bewältigen.
Trainingsbereiche
In folgenden Bereichen können die Fähigkeiten und Fertigkeiten der Einsatzkräfte mittels Mentaltraining erlernt, erweitert, erhalten oder verbessert werden:
- Technik (Psychomotorik / Handhabung von Einsatzmitteln)
- Taktik / Taktisches Verhalten (einsatzrelevante kognitive Funktionen)
- Team Taktik (Verknüpfung der Einzelkognitionen)
- Mentale Aspekte der Eigensicherung
- Mentale Einsatzvorbereitung Gefahr / Stress
- Psychoregulation (Aktivierung / Beruhigung)
- Psychoregulation Selbstkontrolle (Emotionen Angst / Wut)
- Psychoregulation Selbstkontrolle Gedanken / Selbstgespräche
- Motivation / Volition
- Wahrnehmung
- Aufmerksamkeit / Konzentration / Fokus
- Selbstwirksamkeits-/Kontrollerleben
Angewendete Methoden und Techniken
Sämtliche zur Anwendung gelangende Methoden und Techniken sind wissenschaftlich erprobt und werden von den federführenden Institutionen im Bereich des Mentaltrainings empfohlen (z.B. ETH, ZHAW, Bundesamt für Sport).
Fertigkeitstraining
- Psychomotorisches Training
(Fertigkeiten = Handlungskompetenz) - Kognitives Funktionstraining
(Fähigkeiten = Handlungskompetenz u. Einsatzkompetenz)
Selbstkontrolltraining
- Psychoregulation
- Motivation / Volition (Willensstärke)
- Gedanken / Selbstgesprächstraining
- Angstkontrolltraining
- Anger Control Training
Team Mentaltraining
- Training der Gruppenkognition (Taktik)
- Teambuilding / Gruppenmentaltechniken
Techniken
- Visualisierungstechniken
= Einsatzlagen
= Situationen
= Wenn-Dann-Abläufe
= Reaktionshandeln (SOP) - Mentaltraining / Visualisierung
= Subvokales Training
= verdecktes Wahrnehmungstraining
= ideomotorisches Training - Atemtechniken
= Beruhigung / Aktivierung - Techniken der peripheren Spannungskontrolle
- Techniken der Gedanken- und Selbstgesprächskontrolle
- Aufmerksamkeits-/Konzentrationstechniken